Сауну часто называют парилкой с сухим паром, однако это не совсем верно. Правильнее будет сказать, что сауна - финская баня. Основной отличительной особенностью сауны от бани является влажность и температура пара. Как правило, русская баня в парильне имеет влажный воздух нагретый до шестидесяти – семидесяти градусов, тогда как воздух в парной сауны достигает порой до ста двадцати градусов по Цельсию. Поэтому перед посещением сауны рекомендуется снять все металлические предметы, чтобы избежать получения ожогов.
Кроме этого отдых в сауне, кроме оздоровительных процедур сопровождается помещениями, где проводится игра в бильярд, либо можно попеть в караоке, даже порой включает банкетный зал.
Посещение сауны лучше стоит запланировать на конец рабочей недели, так как она отлично способствует расслаблению, снятия физического и психологического напряжения, так как особый температурный и влажностный режим способствует приведению организма в тонус, даже способна лечить некоторые заболевания, позволяет укреплять сердечно-сосудистую систему организма, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и соли из организма, повышает в целом иммунитет.
Для достижения лучшего результата для начала следует спокойно посидеть, чтобы равномерно прогрелось все тело, начал выступать пот. После этого можно использовать веник, либо со свежей, либо с сухой распаренной листвой, постепенно повышая влажность, поддавая пар постепенно. Использование веник дает дополнительный массажный эффект, тем самым улучает потоотделение, способствуя лучшей отчистке кожного покрова. Кроме этого, веник оказывает отличный массажный эффект И конечно не стоит забывать, что самым главным советчиком при посещении сауны является Ваш организм, прислушивайтесь к собственному состоянию, дабы избежать негативных последствий.
